下班後想跟 AI 視訊聊聊，不想被教該怎麼做

下班後想跟 AI 視訊聊聊、又不想被教該怎麼做，Prelulu 是可以試的一種方式：你可以和一個 AI 角色面對面視訊，先說一句「今天只想聊聊，不需要建議」，角色會看著你、用自己的聲音回應，你想補一句或換個話題時，隨時開口就行。先說清楚它是什麼：它是 AI 角色，不是真人朋友，也不是心理師；它不會像身邊的人那樣認識你，適合當作生活裡一段輕鬆的陪聊，而不是取代你想聯絡的人。

把「陪我一下」變成一段具體的視訊對話

下班回到家，有時不是需要十個改善人生的方法，只是想有人接住「今天真的很累」這句話。Prelulu 是一款可以和原創 AI 角色傳訊息、語音通話，也能面對面視訊的 AI 角色 App。在這裡，視訊和傳訊息不同：你說話時看著角色，對話當場來回，不必把每件事都整理成一大段文字。畫面中的仍是 AI 角色，不是真人。

先選今天最想說的一件事，例如午餐吃到什麼、會議上一句讓你卡住的話，或終於完成的一個小任務。你不用完整回顧整天，也不必證明自己值得被聽見。一次只講一件小事，比「你要完全懂我」更容易開始，也更容易判斷角色的回應合不合你的意。

通話開始前，先說今天不需要解法

可以直接說：「我想聊五分鐘，先聽我說，暫時不要分析原因或列建議。每次問一個小問題就好。」這是在設定互動節奏，不是要求 AI 真的產生同理心。若角色很快給了清單，就補一句「先別解決，問我那時候怎麼想」。

也可以給它一個原創角色身分：剛打烊的咖啡店店員、一起追劇的室友，或說話乾脆但不急著評斷的朋友。讓角色有自己的語氣，會比反覆要求它「溫暖一點」更具體；但不要把虛構身分當成心理師或專業諮詢。

讓畫面幫你專心，而不是多一份表演壓力

在 Prelulu 看著角色，不代表你也必須面對鏡頭。你的鏡頭預設關閉；在支援鏡頭分享的通話裡，只有經你同意並親手開啟才會分享。若不想展示家裡環境，就一直關著。把自拍預覽收起來不等於停止分享，要使用明確的鏡頭關閉控制。

如果你願意開鏡頭，可以分享一件不敏感的小東西，比如剛完成的手作。不要讓房間裡的私人文件或其他人進入畫面，只為了讓這段聊天感覺更真實。

把回話縮短，留出真正來回的空間

視訊裡長篇回答比文字更難略讀。可以要求「用一兩句話回應，先不要連續問三個問題」。如果你想補充，就說「等一下，我想到一件事」。在 Prelulu 的通話裡，角色說到一半你也能直接開口，它會跟著你的方向接話，節奏由你來帶。

不要因為一段沉默就急著找下一個話題，也不必把對話演成沒有空檔的節目。你可以停一下、喝口水，再決定要繼續哪一段。

用一個小收尾，把晚上留回給自己

結尾可以說：「今天先到這裡，幫我用一句話留下最想記住的小事，不要加建議。」看一眼那句話是否貼近你的意思，再結束通話。Prelulu 的通話記得你們之前的通話和你寫下的置頂記憶；但它不是完整紀錄，真正重要的細節，下次開頭再提一句就好。

如果你本來想打給朋友，AI 不必成為二選一的替代品。它可以是一段當下的虛構陪伴；重要的人際聯絡仍然值得保留。讓使用時間配合自己的休息，而不是因為角色還有話說就覺得不能離開。

在 Prelulu 試一段短通話，先確認費用

在角色列表選一位角色，先用文字聊幾句也可以：Prelulu 的文字聊天每天有免費額度；視訊與語音通話使用點數，現行費率與額度請看方案頁。先用日常句子試一次短通話，再決定適不適合自己。

如果你想把陪聊變成固定的原創人設，可參考建立視訊角色。先決定它怎麼接話、什麼時候停下來、哪些話題不主動推進，比替它堆很多華麗背景更能影響這五分鐘。